Qu'est-ce qui est efficace pour soulager la toux et réduire les mucosités ? Analyse complète des 10 méthodes les plus populaires
Le temps a changé fréquemment ces derniers temps, et la toux et les mucosités sont devenues des sujets de santé brûlants sur Internet. En combinant les discussions populaires sur les réseaux sociaux et les plateformes de santé au cours des 10 derniers jours, nous avons compilé les méthodes les plus populaires pour soulager la toux et réduire les mucosités, ainsi que des bases scientifiques et des suggestions pratiques pour vous aider à soulager rapidement les symptômes.
1. Top 10 des méthodes populaires pour soulager la toux et réduire les mucosités sur Internet
| Classement | méthode | indice de chaleur | Personnes concernées |
|---|---|---|---|
| 1 | eau de miel | ★★★★★ | Toux courante (enfants de plus de 1 an et adultes) |
| 2 | Ragoût de poire + sucre candi | ★★★★☆ | Toux sèche, toux sèche |
| 3 | Jus de radis blanc | ★★★★☆ | Les personnes ayant des mucosités épaisses et collantes |
| 4 | pâte de nèfle | ★★★☆☆ | pharyngite chronique |
| 5 | Faire tremper le zeste de mandarine dans l'eau | ★★★☆☆ | Toux froide, mucosités blanches |
| 6 | Thé Luo Han Guo | ★★★☆☆ | Toux due à la chaleur pulmonaire |
| 7 | Poires vapeur et pétoncles du Sichuan | ★★☆☆☆ | Toux chronique, toux due à un déficit en yin |
| 8 | Sirop de miel d'oignon | ★★☆☆☆ | toux nocturne |
| 9 | Ambroxol liquide oral (médecine occidentale) | ★★☆☆☆ | flegme aigu |
| 10 | tremper les pieds dans des feuilles de moxa | ★☆☆☆☆ | Toux froide |
2. Vérification scientifique : Quelles méthodes sont vraiment efficaces ?
1.eau de miel: L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande le miel pour soulager la toux chez les enfants, et ses ingrédients antioxydants et antibactériens peuvent apaiser la gorge. Remarque : Ne convient pas aux nourrissons de moins de 1 an.
2.Poire + sucre candi: Les fibres alimentaires contenues dans les poires favorisent l'excrétion des mucosités et le sucre candi hydrate les poumons. Toutefois, les diabétiques doivent l’utiliser avec prudence.
3.Comparaison de la médecine occidentale: Les expectorants tels que l'ambroxol et l'acétylcystéine conviennent aux cas où les crachats sont épais et difficiles à tousser. L'avis d'un médecin est requis.
3. Plans d'intervention pour différents types de toux
| Type de toux | Caractéristiques | Méthode recommandée |
|---|---|---|
| toux sèche | Pas de mucosités, démangeaisons à la gorge | Eau de miel, soupe de poire, Luo Han Guo |
| Toux grasse (flegme abondant) | Flegme épais | Jus de radis blanc, ambroxol, tapotements dans le dos pour éliminer les mucosités |
| Toux froide | Flegme blanc, peur du froid | Thé au gingembre et aux écorces de mandarine, trempage des pieds aux feuilles de moxa |
| Toux vent-chaleur | Mucosités jaunes, mal de gorge | Pâte de nèfle, rosée de chèvrefeuille |
4. Précautions et tabous
1. Si vous avez une toux prolongée (plus de 2 semaines) ou si vous êtes accompagné de fièvre ou de douleurs thoraciques, vous devez consulter un médecin à temps.
2. Les enfants, les femmes enceintes et les patients atteints de maladies chroniques doivent consulter un médecin avant d'utiliser des remèdes populaires.
3. Les remèdes maison tels que le miel et le sirop d'oignon peuvent provoquer des allergies, c'est pourquoi de petits tests sont nécessaires avant la première utilisation.
5. Commentaires des internautes
Selon les utilisateurs de Weibo, Xiaohongshu et d'autres plateformes :
- 85% des utilisateurs estiment que l'eau de miel est efficace pour soulager la toux nocturne ;
- Le taux d'amélioration de la poire cuite à la vapeur avec des coquilles de palourdes du Sichuan pour la toux chronique est d'environ 70 %, mais le goût est controversé ;
- Le jus de radis blanc a une grande efficacité pour excréter les mucosités, mais les personnes ayant l'estomac froid peuvent souffrir de diarrhée.
Résumé: Pour soulager la toux et réduire les mucosités, il faut faire des choix symptomatiques. Pour les symptômes légers, vous pouvez essayer une thérapie alimentaire naturelle. En cas de symptômes sévères, il est recommandé d’associer un traitement médicamenteux. Garder l’air humide et boire beaucoup d’eau tiède restent les clés des soins de base !
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