Que manger dans le palais froid pour obtenir les meilleurs résultats le plus rapidement possible : analyse des points chauds sur 10 jours et guide diététique sur Internet
Récemment, « Lang Palace Literature » est devenu étonnamment populaire sur les plateformes sociales, les internautes utilisant l'humour pour se moquer de la vie dans les drames du palais. En combinant les sujets d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours (données d'octobre 2023), nous avons élaboré un « plan de régime Cold Palace » qui est à la fois conforme aux mèmes Internet et pratique pour vous aider à récupérer rapidement.
1. Données associées aux recherches chaudes sur l'ensemble du réseau (10 derniers jours)
| Mots-clés de recherche chauds | Plateformes associées | indice de chaleur |
|---|---|---|
| Littérature du palais froid | Weibo/Douyin | 120 millions |
| Thérapie diététique et soins de santé | Xiaohongshu/Station B | 68 millions |
| Restaurer rapidement la forme physique | Baidu/Zhihu | 43 millions |
2. Trois principes de régime au palais froid
1.Chaleur élevée et facile à conserver: Référez-vous aux registres physiques de la Cité Interdite et choisissez des noix, des fruits confits et d'autres aliments de longue conservation.
2.Refaire le plein d'énergie rapidement: Associé à une alimentation moderne, privilégiant l'association protéines + glucides
3.fonction de régulation des émotions: Les aliments contenant du magnésium et de la vitamine B peuvent soulager l'anxiété
| catégorie alimentaire | Ingrédients recommandés | Effet de restauration |
|---|---|---|
| Aliment de base | Gâteau de riz gluant aux dattes rouges, gâteau au sésame et au sésame | Approvisionnement énergétique rapide |
| protéine | Bœuf séché à l'air, œufs braisés | réparation musculaire |
| Émotionnel | Chocolat noir, banane séchée | soulager le stress |
3. Recette de récupération de trois jours (version améliorée du Leng Gong)
| Repas | premier jour | le lendemain | Le troisième jour |
|---|---|---|---|
| petit-déjeuner | Sirop de gingembre + gâteau aux noix | Boulettes de riz | Bouillie de millet et de longane |
| Repas supplémentaire | Conserves d'aubépine | thé aux amandes | Gâteau Poria |
| dîner | Tofu séché aux cinq épices + petits pains cuits à la vapeur | Bœuf en sauce + crêpes | Poulet mijoté aux champignons (en conserve) |
4. Comparaison de la nutrition moderne
Combiner le régime traditionnel Leng Gong avec la science moderne :
• Assurez-vous de consommer plus de 20 g de protéines par repas.
• Apport quotidien d'au moins 1 500 calories
• Ajoutez des comprimés effervescents de vitamine C pour prévenir la septicémie (une maladie courante dans l'utérus froid dans l'histoire)
5. Sélection de recettes créatives des internautes
Créations populaires de Douyin#LenggongSurvivalChallenge :
1.Salade "Rebuts de Cuisine Impériale": Noyau de chou + peau de radis + huile de sésame
2.Barre énergétique "Cadeau de la Concubine Impériale": Garniture de mooncake écrasée + riz frit compacté
3.Soupe réchauffante pour le corps "Eunuque secrètement farci": Pack d'assaisonnement pour nouilles instantanées lavé à l'eau + algues râpées
Remarque : cet article est basé sur des mèmes Internet. Veuillez adapter votre alimentation actuelle en fonction de votre condition physique. Bien que Leng Gong plaisante, l'état de mauvaise santé dans une vie trépidante nécessite une gestion scientifique.
Vérifiez les détails
Vérifiez les détails
fr
